孕妇的健康对胎儿的成长发育至关重要，因此，在孕期，孕妇需要注意饮食营养的均衡搭配，以保证胎儿的健康发育。胎毒是指孕妇因为饮食习惯不良、环境污染等原因，身体中毒，这会对胎儿的生长和发育造成不良影响。因此，孕期胎毒需要注意饮食上的改变。
以下是孕期胎毒吃什么的建议：
1. 优质蛋白：孕妇需要从蛋白质摄入足够的氨基酸，补充孕期所需要的营养元素。及早补充蛋白质，可降低胎儿畸形的发生率。
2. 高维生素：孕妇应当摄取足量的维生素，特别是维生素C、维生素E、维生素B群等，这可以提升孕妇的免疫力，减轻毒素产生的危害。
3. 碱性食品：为了避免身体过酸导致胎儿生长发育的不良影响，孕妇应该多食用一些碱性食品，例如蔬菜、水果等。
4. 饮白开水：饮用足够的白开水，有助于孕妇排泄体内的毒素。
5. 均衡饮食：孕妇需要注意均衡饮食，丰富多样，多吃粗粮、水果、蔬菜等容易消化的食品。
总之，孕妇需要关注饮食的健康与营养搭配，减少吸烟、饮酒等不良嗜好，保持身体的健康。如果孕妇觉得自己的饮食存在问题，可以找专业的营养师进行咨询，制定适合自身的饮食计划。
