小年是农历腊月二十三，是中国传统文化中的一个重要节日。在小年这一天，人们会举行祭灶神、贴春联、扫尘洁房、煮汤圆等活动来迎接新年。虽然小年并不是正式的节日，但是它的庆祝活动已经成为了中国文化的一部分。过小年吃什么可以增加胎心率呢？下面是一些建议。
1、红枣
红枣在中医传统上一直被认为是补血、调理脾胃的好食材。对于孕妇来说，红枣是非常适合的。红枣含有多种维生素和微量元素，能够促进胎儿的生长发育。同时，红枣还能起到养血、补气、美容的作用。
2、核桃
核桃是孕妇增加胎心率的好帮手。核桃富含欧米伽-3脂肪酸和亚油酸等营养物质，能够促进孕妇和胎儿的大脑发育，增强孕妇的免疫力。此外，核桃还可以提高孕妇的代谢率，使胎儿获得更多的能量。
3、红枣山药粥
红枣山药粥是一道非常适合孕妇的汤粥。红枣和山药都是中医中常用的食材，红枣具有温补气血、益肝护肾的作用，山药则有益气养阴、健脾养胃的功效。这种食材搭配起来，不仅能够滋补孕妇和胎儿，还能够提高孕妇的胎心率。
4、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，能够促进孕妇的新陈代谢，提高胎心率。此外，黑芝麻还具有滋阴养血、润肠通便的作用。孕妇可以将黑芝麻磨成粉末，加入到粥或面食中食用，增加营养。
总之，过小年吃什么可以增加胎心率呢？以上这些食材都是非常适合孕妇的，能够提高胎心率，促进胎儿的生长发育。当然，孕妇应该根据自身的情况和孕期要求来选择食物，要避免过于油腻和对胎儿不利的食品。
