在宝宝11个月大的时候，营养的摄取越来越重要了，其中钙是非常重要的一项。宝宝在这个时期需要加强补钙，以帮助强化骨骼发育及牙齿的生长。 那么，哪种钙在这个年龄段适合宝宝呢？
1. 母乳或奶粉
母乳或奶粉中都含有适量的钙和其它营养成分，是宝宝最好的钙来源之一。
2. 钙奶粉
在母乳或奶粉的基础上，宝宝还可以通过饮用钙奶粉来补充足够的钙。
3. 纯钙片
纯钙片含有高含量的钙，但对于宝宝来说，过量摄取会导致便秘等问题。因此，最好在医生的指导下使用。
4. 鱼肝油
鱼肝油中不仅含有钙，还含有维生素A和维生素D等其它的营养成分，有益于宝宝的身体健康。
5. 综合维生素钙
综合维生素钙中不仅含有钙，还含有其它营养成分如维生素D和锌等，能够更全面地满足宝宝的需要。
不管是哪种补钙方式，都需要根据宝宝的具体情况选择。同时，一定要注意量的控制，以避免过量摄取导致的不良反应。最重要的是，宝宝的饮食要多样化，注重均衡营养，才能够健康成长。
