九个多月宝宝是一个关键的阶段，宝宝需要足够的营养来支持身体的生长和发育。其中，钙质是宝宝身体内的重要元素，它有助于保持宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。以下是宝宝吃啥补钙的几个小贴士：
1. 母乳或奶粉
如果宝宝还喝奶，那么母乳或奶粉是每天必要的营养来源之一。奶粉应选择富含钙质的品牌，并按照说明书所建议的方法配制。
2. 蔬菜和水果
蔬菜和水果含有不同量的钙，如菠菜、韭菜、豆角、洋葱、花菜等。 婴儿蔬菜泥应包括高钙蔬菜，如菠菜等。水果如奇异果、芒果、橙子等也含有较高的钙。父母们可以根据孩子的口味和食物偏好选择种类。
3. 奶酪和芝士
奶酪和芝士是最好的钙补充来源之一，因为它们不仅富含钙，而且富含蛋白质，脂肪和其他营养成分。宝宝每天可以享用一小块或少量的芝士。
4. 酸奶和优酸乳
酸奶和优酸乳含有丰富的钙和其他营养成分。父母可以选择带有“钙”标志的品牌。
5. 鱼类和虾类
某些鱼类和虾类含有较高的钙，如金枪鱼、鲭鱼、虾等。在做宝宝食谱时，可以适当的增加蔬菜和鱼类。
总之，父母应在宝宝的日常食谱中选择富含钙质的食物，确保宝宝每天摄入足够的钙。在宝宝的早期生长阶段，多了解钙的摄入量是有益的，这样可以有助于孩子健康成长。
