宝宝在4岁和5岁时，由于生长发育仍在进行，骨骼仍在不断形成和密化，因此仍需要适量的钙来支持它们的生长和健康发展。在这个年龄段，宝宝需要每天摄入大约800毫克的钙。
钙是重要的营养素之一，对于宝宝的生长和发育至关重要。缺乏钙的情况可能会导致骨质疏松或者其他骨骼疾病。因此，补充足够的钙对于宝宝的健康十分重要。
宝宝可以通过饮食来摄取钙。奶制品是富含钙的良好来源之一。理想情况下，宝宝需要每天喝2-3杯牛奶或其替代品。除此之外，坚果和豆类也含有较高的钙含量，可以作为补充。
补充钙的方法也可以考虑口服补钙剂或者维生素D等对于钙的吸收有帮助的营养素，但需要在医生或者营养师的指导下进行。如果宝宝出现了任何与骨骼健康相关的症状，比如骨折、骨疼、骨软化等等，应立即就医并咨询医生的建议。
总之，宝宝在4岁5岁时仍然需要适量的钙来支持生长发育。通过合理膳食安排以及营养补充，我们可以帮助宝宝摄入足够的钙。请记住，任何补充计划都应该在专业医生或者营养师的指导下进行。
