一岁宝宝的维生素D的补充非常重要。由于维生素D在食物中的含量很低，因此，对于一岁的宝宝来说，需要从其他来源获取足够的维生素D。
以下是一些方法：
1. 食物来源：鱼类(如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼)和蘑菇都是很好的维生素D来源，因此可以在一岁宝宝的饮食中增加这些食物。同时还可以给宝宝喝一些富含维生素D的婴儿配方奶粉。
2. 日光浴：阳光是宝宝获得维生素D的最佳来源之一。太阳光照射到皮肤上，可以转化为维生素D。但是，请注意，需要根据气温、时间和季节，合理进行日光浴。尽量让宝宝在早晨或傍晚出门晒太阳，可以避免高温热力伤害。
3. 维生素D补充剂：如果食物和阳光不足以满足一岁宝宝的维生素D需求，可以考虑给宝宝补充维生素D。一岁宝宝维生素D的摄入量应该是400 IU/天，建议在医生的指导下正确使用。
值得注意的是，不要给宝宝过量的维生素D，否则会对身体健康造成伤害。同时，对于一些孩子，面对一些食物过敏或过于复杂的体质因素，需要模拟饮食，并在家里进行不定期检测，以确保宝宝的健康状况。因此，对于宝宝维生素D的补充，请严格根据医生的建议进行，提高宝宝的健康水平，让宝宝健康成长。
