宝宝出汗是很正常的现象，它可以通过排汗排出体内多余的热量和废物，已达到维持体内平衡的作用。但是，如果宝宝出汗过多，长时间微笑都能出汗的话，就需要引起家长的重视。因为宝宝过度出汗可能是由营养不良所致。
宝宝缺少以下营养物质可能会导致多汗：
1. 钙
钙是宝宝骨骼发育所必需的营养物质，缺乏钙会导致骨骼软弱，易受伤害。同时，缺乏钙还会导致宝宝出汗增加，手脚现湿。因此，家长要为宝宝提供足量的钙，可选择含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
2. 锌
锌不仅是宝宝免疫力的重要营养物质，还可促进宝宝生长发育，防止细胞氧化损伤。如果宝宝缺锌，就会出现多汗、皮肤发黄等现象，头发发丝粗糙。因此，家长要注意宝宝摄入锌的量以及摄入方式，增加锌的摄入，如适量食用海鲜、干豆等。
3. 维生素B族
维生素B族是宝宝生长发育所必需的营养物质，缺乏维生素B族会导致宝宝神经系统受损，出现多汗、身体虚弱、皮肤粗糙等问题。因此，在宝宝的饮食中应保证摄入足够的维生素B族，可增加宝宝对食物的吸收，从而提高宝宝的食欲。
家长在为宝宝调节饮食时，需要注意科学搭配，各种食物都要荤素搭配，以充当宝宝的各种营养供应。同时，家长还应该增加宝宝的运动量，增强宝宝的免疫力和体质，从而促进宝宝的健康成长。
