对于宝宝出汗多，首先要了解是什么原因导致的。出汗通常是为了调节体温，如果宝宝在运动或在高温环境中时出汗较多，是正常的生理现象。但如果宝宝在静息状态下出汗过多，这可能是与宝宝的饮食和营养摄入有关。
钙是宝宝发育成长所必需的营养物质之一，它可以帮助构建坚固的骨骼和牙齿。因此，当宝宝出汗多时，为了满足宝宝身体的钙需求，可以增加宝宝的钙摄入。
以下是一些钙含量较高的食物：
1. 奶类及其制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等都是较好的钙来源，每天喝一至两杯奶就可以满足宝宝的钙需求。
2. 豆类及其制品：豆腐、豆浆、黄豆等都是富含钙的食物，适当食用也有助于增加宝宝的钙摄入量。
3. 海产品：比如海带、紫菜等都含有丰富的钙质，有利于增强宝宝的骨骼和牙齿。
4. 蔬菜：芥菜、菜花、油菜等绿叶蔬菜也是富含钙质的食物。
除了上述食物，还可以给宝宝适量补充钙剂。但要注意，过量补钙也会对宝宝的健康造成影响，因此在补钙时要根据医生建议和宝宝的具体情况，避免超量补钙。
综上所述，当宝宝出汗多时，可以通过适量添加钙含量较高的食物，满足宝宝身体对钙的需求。在饮食补充钙的同时，还要注重适当运动，增强宝宝骨骼的力量，提高身体的适应能力。
