孕20周胎儿缺氧是一种严重的孕期并发症，在不可避免的情况下，需要及早采取措施以尽可能缓解孕期并发症的影响。
首先，建议孕妇适当增加日常锻炼量，保持适量的运动。但需要注意的是，孕妇以后应该避开剧烈的运动，如高强度的体育运动、跳绳、跑步等，保持正常的工作和生活习惯。
其次，孕妇应注意调整饮食结构，均衡膳食，控制食物的摄入量，保持身体的健康和平衡饮食，同时还需要注意全面加强营养，以确保胎儿的正常发育。
第三，如果孕妇有任何疾病症状，应及时处理。孕妇在孕期中应尽量避免感染，特别是流感、肺炎等疾病，保持心情愉悦，积极参加保健活动，减少与外界的接触。
第四，如果胎儿发生缺氧，需要及时采取措施，避免其发展为更严重的疾病。可以通过良好妊娠保健和控制孕期并发症的方式达到此目的。
最后，孕妇应及时咨询医生，根据实际情况制定针对性的医学方案，必要时亦需进行胎儿监测。对于孕妇来说，应坚持良好的生活习惯和健康饮食，以保持胎儿健康。
