对于3岁的宝宝来说，补钙非常重要。钙是宝宝的骨骼和牙齿生长所必须的营养素，即使在成年后也是必须的营养素之一。由于宝宝的骨骼发育和成年人不同，所以缺乏钙会给宝宝带来更大的影响。
如果您的3岁宝宝还没有补钙，您应该开始为他寻找适合的补钙方法。在此之前，您应该通过食物提供足够的钙质。您可以为宝宝提供一些含有高钙含量的食品，例如奶制品、豆腐、鱼类（鲜鱼或腐烂的骨头）、芝士、橙汁等。这些食品是宝宝需要的一些重要的营养素，以促进他的健康生长和发育。
如果宝宝仍然无法摄入足够的钙，您可以咨询医生或药剂师，寻找合适的钙补充剂或多种维生素和矿物质补充剂。确保问问医生或药剂师有没有建议和指导。
当然，不要过量补充钙，因为过量钙摄入可能会导致其他健康风险。所以，请谨慎补充。最好从食品中获取足够的营养素，以确保宝宝的健康和成长。
