怀孕四个月是胎儿生长发育的重要时期，也是孕妇需要特别关注饮食及生活方式的阶段。孕妇在这个时期要尽可能的避免接触可能带来的危害。不过如果孕妇确实存在某些胎毒或需要清除体内毒素，可以采取以下措施：
1.食物富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于排便排毒，因此孕妇应该多吃一些豆类、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如豌豆、橙子、苹果、香蕉等等。
2.多喝水：孕妇每天应该喝足够的水，以保持身体的水分平衡，同时能够排出体内的废物及毒素。
3.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以抵抗自由基的影响，可以有效地清除体内的毒素，同时增强免疫力。一些含丰富维生素C 的食物如牛油果、橙子、猕猴桃和红辣椒等。
4. 远离刺激性食物：孕妇应当远离刺激性食品，如辣椒、咖啡、酒、碳酸饮料等。这些食品会导致体内不必要的负荷，并且还可能给胎儿带来不必要的问题。
5. 按时运动：适当运动可以促进身体的代谢、循环，帮助身体更好地排除毒素。但是孕期运动应该注意安全。
总之，怀孕四个月需要孕妇注意饮食起居，合理膳食结构和生活方式都有助于保持孕妇和胎儿的健康。如果有正规医生诊断属于胎毒的话，孕妇可以根据医生的指导进行针对性的治疗，保证孕妇和胎儿的健康。
