一岁的宝宝处于生长发育的重要阶段，需要足够的营养来保证健康成长。其中，钙是宝宝骨骼生长和牙齿发育所必需的营养素之一。因此，秋天为宝宝补钙很重要。下面介绍几种适合一岁宝宝秋天食用的钙质丰富的粥品。
1. 燕麦粥
燕麦含较多钙质，而且易于消化吸收，营养价值较高。将燕麦加入水中煮烂，再搅拌成流质粥即可。可根据宝宝口味加入少量水果或蔬菜泥调味。
2. 三谷杂粮粥
将大米、小米、糙米等三种杂粮混合煮成粥，不仅口感丰富，而且含有多种必需营养素，包括钙、铁、锌等。注意粥的稠度，以适合宝宝的口感和消化能力。
3. 水果粥
秋天是水果丰收季节，让宝宝多吃一些水果，不仅可以满足宝宝对钙的需求，还可以促进宝宝的消化吸收能力。将水果切成小块，加少量水煮烂，再搅拌成流质粥，口味清甜，营养丰富。
4. 菜秧粥
将绿叶蔬菜切成小片，加入开水中焯熟，再搅拌成流质粥，是一种简单易做的营养粥品。菜秧中含有丰富的维生素和矿物质，包括钙、铁、钾等，对宝宝骨骼发育和免疫力的提高都有很好的帮助。
总之，在给一岁宝宝补钙时，要注意食品清洁卫生，并根据宝宝的口味和消化能力，选择适宜的粥品，让宝宝健康成长。
