当你宝宝感觉身体发热、不舒服的时候，你需要采取一些措施来帮助宝宝退烧。以下是几种简单而有效的方法来帮助宝宝退烧：
1. 使用退烧药：可以按照医生的建议，适量给宝宝吃退烧药。一定要注意药量，过量使用是非常危险的。
2. 让宝宝多喝水：让宝宝喝足够的水有助于保持身体的液体平衡，也可以帮助降低体温。
3. 进行物理降温：可以用温水给宝宝洗澡或擦拭身体来降低体温，但是不要用过冷或过热的水。
4. 维持宝宝的环境温度：要保持宝宝周围的环境温度适宜，不要让宝宝太热也不要太冷。
5. 睡觉前别给宝宝穿太厚的衣服：如果宝宝烧的厉害，有时候反而需要给宝宝穿得薄一点才能帮助降低体温。
总之，在宝宝发烧的时候，需要密切关注和观察情况，以确保宝宝得到适当的治疗和关注。如果宝宝发烧超过了三天，或者有任何其他不正常的症状，一定要及时就医。
