春天是生机勃勃的季节，对宝宝来说也是最佳的补钙时期。保证宝宝的足够钙摄入，能够建立强健的骨骼，有利于身体健康的发展。这里提供几种美食，让你的宝宝获得更多的钙质：
1. 奶酪面包卷：将面包片上覆盖一层芝士加上切碎的菠菜与西兰花，烤到金黄色，让宝宝愉快的享用。
2. 妈咪特色清炒土豆丝：土豆是钙的重要来源，将土豆切成细丝，加入蕃茄、蒜、鸡蛋，营养丰富好吸收。
3. 蛋黄粥：将米饭与水混合煮熟加上蛋黄、豆浆、核桃，强化宝宝钙质的吸收。
4. 西兰花炒鸡片：将鸡肉片入锅煮熟后，再与西兰花一起炒至嫩熟即可，强化宝宝的免疫力。
5. 超简易海鲜炖豆腐：将豆腐切成块后，加入螃蟹肉和虾仁等海鲜一起炖煮，让宝宝吃到新鲜的海鲜，并且获得足够的钙。
总之，制作美食给宝宝补钙，除了选择钙含量比较高的食物外，在菜肴中加入多种高蛋白的食材，能够更好地吸收钙质。同时，父母们也应该秉持合理吃饭的原则，避免一味追求营养的同时导致贪食营销推广的零食等食物。最后，加强户外活动和日常运动，也能够辅助宝宝的骨骼发育。
