维生素D是人体必需的营养素之一，它有助于钙和磷的吸收和利用，是维护骨骼健康的重要因素。对于婴幼儿来说，维生素D的摄入十分重要。
一岁前的宝宝的骨骼生长发育迅速，而他们很难通过普通食物摄入足够的维生素D。与此同时，儿童的皮肤对紫外线的敏感程度较高，夏季室外活动过少或涂抹防晒霜等原因都会导致维生素D的不足。
因此，从出生开始，建议婴儿每天补充400-600国际单位的维生素D，可以是单独的维生素D溶液或配方奶粉中的维生素D。随着宝宝逐渐进入固体食物阶段，适当的食物摄入可以减少对维生素D的依赖。
需要注意的是，过量摄入维生素D也会对宝宝的健康产生不良影响，包括脱水、头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，要按照医生或营养师的建议进行补充，并密切关注宝宝的反应。
总之，一岁前的宝宝适当补充维生素D非常重要，有助于保护他们的骨骼健康，但需要注意适量并结合正常的食物摄入。
