夏季是宝宝消耗能量较多的季节，宝宝需要额外的营养补充。维生素AD是宝宝生长所必须的营养物质之一，能促进宝宝的骨骼生长和免疫力提高。因此，怎样主动为宝宝加强维生素AD的摄入就变得非常关键。
以下是几个普遍适用的建议：
1.食物摄入
宝宝可以通过饮食来主动摄入维生素AD。比方说，鸡肝、蛋黄、鳕鱼肝油、鸡蛋、牛奶、奶酪、南瓜等等，都是含有丰厚维生素AD的食物。不过需要提醒的是，选择食材时要挑选新鲜的食品，并且保证食品的卫生，尤其夏天气温高，食品较容易变质，需注意观察是否超过保存期限，避免宝宝食物过期而引发不适。
2.维生素AD口服液
维生素AD口服液也可选择用于宝宝。口服液里面的维生素AD用途和其它来源的维生素AD一样，都是为宝宝提供营养元素。不过，你需要遵照药品说明书的药量和用药法，不可随意改动。给宝宝口服液时，要以宝宝实际年龄为准，不要过量服用。
3.合理搭配
对于宝宝来说，合理膳食搭配才是最适合的方法，维生素AD口服液或者橙汁负责补充不够的维生素AD，更多的源自孩子的食物营养搭配。如果您的宝宝暑假长期在家，你可以让宝宝多做点有氧运动，同时密切关注宝宝的饮食和营养搭配，保证宝宝每天摄入足够的维生素AD。
总的来说，夏季对于宝宝来说是一段无法避免的快乐时光。如何让宝宝摄入足够的营养素去渡过这段时间是每位家长都非常关注的问题。从饮食、口服液、搭配三个角度去满足宝宝的维生素AD摄入，对宝宝健康发展极其重要。另外，更加会让孩子惊喜，不用强制，学着把营养搭配变得形式多样化，既可以保证宝宝的健康成长，也可以将家长和宝宝的沟通和联系做的更为顺畅愉快。
