对于一岁的宝宝，英国国家卫生署推荐每天摄入350mg的钙，以支持他们的骨骼生长与牙齿健康。但是，宝宝的补钙需求与方法需要结合他们的营养状况和发育阶段来衡量。
尽管补钙非常重要，但不建议给一岁的宝宝额外补充钙，除非医生有推荐。许多婴儿和儿童的多种食物和饮品会提供足够的钙，包括奶类制品、鱼类、豆类、坚果和蔬菜。
如果您担心宝宝的钙供应量不足，可以在美食中添加钙。例如，为宝宝准备酸奶、奶酪、泡过的燕麦片、黑豆、菠菜、大豆、甜菜、芝麻、橙色蔬菜、深色冬季果组的果汁等都是很好的选择。
另外，足够的维生素D摄入也对骨骼健康至关重要。维生素D帮助身体吸收钙，从而提供所需的营养素。推荐宝宝每天接受400IU的维生素D补充（除非医生推荐不同的剂量）。
总之，给一岁的宝宝补钙之前，请咨询儿科医生或专业医师的建议。如果您确定需要补充钙，建议使用儿童补钙产品，以确保他们能够安全地吸收所需的钙、维生素D和其他营养素。
