夜晚出汗是常见的宝宝夜间睡眠问题之一。一岁以下的宝宝体温调节功能不完善，出汗也是其本身保温机制和抵御外界热量的一种体现。然而，夜晚出汗过多却会影响宝宝的睡眠质量，引起宝宝不适甚至是病症。以下是一些较为常见的夜间出汗原因和处理方法：
1. 衣着过厚过多
夜晚温度较低，家长为了保暖往往会让宝宝穿得厚重。但过度着装会影响宝宝的身体循环和汗液蒸发，导致过度出汗。家长可以通过调整宝宝的着装来改善。
2. 环境湿度过高
室内湿度高会影响宝宝散热，增加夜间出汗。操作空调和加湿器可以控制室内湿度。
3. 宝宝感冒或发热
感冒和发热会导致宝宝体温升高，加上夜晚气温本就较低，宝宝自然容易出汗。及时发现病情并按医嘱处理。
4. 营养不良
营养不良是一岁宝宝出汗过多的原因之一。家长应注意给宝宝补充营养，平衡宝宝的体内水分。
5. 心理压力过大
宝宝在成长过程中，可能会因为某些原因而产生焦虑和紧张情绪，将这些不良情绪带入睡眠中自然不利于宝宝的睡眠质量。适当调整宝宝的情绪和放松心态。
对于夜晚出汗较为严重的宝宝，建议家长提前到医院进行体检，排查是否有疾病引起的出汗过多。平时家长平时做好宝宝的睡前保健是最重要的，要保证室内空气流通良好，安排合理的睡姿，定期洗澡改善温度，保证宝宝充足的睡眠时间，增强宝宝的体质免疫力。
