在宝宝4岁的年龄段，维生素的补充是很有必要的。根据儿科专家的建议，宝宝需要补充的维生素主要包括以下几种：
1.维生素A
维生素A对宝宝的眼睛健康和免疫系统的发育都非常重要。常见的富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜 potato等。此外，夜明珠、肝脏、鱼肝油等食品也是很好的维生素A来源。
2.维生素C
维生素C能够帮助宝宝提高免疫力，预防感冒和其他疾病。丰富的维生素C食物包括草莓、柑橘类水果、红辣椒、蔬菜等。
3.维生素D
维生素D是宝宝骨骼发育所必需的营养素。高脂肪鱼、牛奶和麦片等都是含有维生素D的食物。此外，可以让宝宝在室外享受阳光晒晒太阳，帮助身体自制维生素D。
4.维生素E
维生素E能够帮助宝宝维持健康的皮肤和免疫系统。含有维生素E的食物包括橄榄油、坚果、鳄梨、玉米等。
需要注意的是，宝宝补充维生素的最好途径是从食物中摄入，而不是通过补充剂或药物。因此，家长应该注意让宝宝摄取足够的蔬菜、水果和坚果等食物，或者对于一些特别需要补充的维生素，可以在医生的建议下适当选择合适的补充剂。 有效的维生素补充有利于宝宝的健康成长。
