胎儿增大和胎心率的关系是可以相互影响的。在胎儿增大的情况下，由于胎儿体积的增大，胎心需要更多的氧气和营养物质的支持，因此胎心率往往会相应地增加。因此，如果我们想要让胎儿不增大胎心率的话，就需要采取相应的措施，从而降低胎儿的体积和胎心率。
1. 控制孕妇体重
胎儿超重的主要原因之一就是孕妇体重增加过快。这时，孕妇应该控制自己的饮食，尽量避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。还应避免过度饮水，以防止水肿和脱水。
2. 均衡饮食
孕期营养是非常重要的，均衡饮食有利于保障胎儿健康发育。孕妇应该多吃高蛋白、高纤维、富含矿物质和维生素的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类等等。每天喝足够的水也很重要。
3. 运动
适当的运动有助于孕妇的身体健康，减轻体重，增加胎儿的健康成长。但是，要避免剧烈运动，以及在高温和潮湿环境中运动，以免引起过度疲劳，对胎儿和孕妇造成不利影响。
综上所述，要想让胎儿不增大胎心率，就需要孕妇注意多方面的因素，通过调整饮食、控制体重、适当的运动等方式控制孕期体重。这些措施可以让孕妇保持健康，让胎儿健康成长。
