孕期是宝宝发育的关键时期，一些先天性畸形的发生与孕妇的生活习惯、营养摄入等有一定关系。因此，孕期预防畸形胎儿的方法至关重要，下面介绍一些实用的方法：
1. 多摄入叶酸：叶酸是促进胎儿神经管发育的重要元素，缺乏会引起神经管闭合不全。建议在孕前3个月开始每天补充叶酸，剂量不少于400ug。
2. 规律饮食：孕妇的饮食应该以清淡健康为原则，每天三餐营养均衡，多吃高蛋白、高钙、高纤维的食物，避免食用过多油炸、刺激性食物和含有重金属的食品。
3. 建立良好的生活习惯：孕妇在孕期要保持充足的睡眠，避免熬夜、长时间久坐。还应该避免接触各种有害物质，特别是吸烟、饮酒和化学品等。此外，在接触宠物、处理生鲜食品等方面也要注意卫生。
4. 进行必要的产前筛查：在孕期的不同阶段，孕妇需要进行产前检查和筛查，如宫颈切片、唐筛、羊水穿刺等。及早发现问题，能够减少胎儿畸形的概率。
总之，预防畸形胎儿要从孕前开始，孕妇要注意养成良好的生活习惯，合理营养、定期检查，从而保障胎儿健康发育，生下健康宝宝。
