预防胎儿畸形需要从孕前开始。以下是一些预防措施：
1. 确定是否有家族遗传病史。如果你或你的伴侣有家族遗传病史，可以考虑做一些基因检测，或者在怀孕前咨询医生。医生可能会建议你做一些基因筛查，以了解孕育一个健康的宝宝的可能性。
2. 注意合理饮食。在孕前和孕期，可以增加蛋白质、钙质和叶酸的摄入，防止胎儿发生畸形。叶酸不仅能促进红细胞生成，还可以帮助减少神经管缺陷的发生。建议孕期每日摄入400微克叶酸。
3. 避免接触有害物质。在怀孕期间，暴露在化学物质和有害物质中可能会对胎儿造成威胁。家庭清洁产品、农药、铅、首饰含镉等等，都应该避免接触。
4. 戒烟和限制饮酒。吸烟和饮酒会影响胎儿的发育，容易导致胎儿畸形。要避免在孕期戒烟和限制饮酒。戒烟可以降低早产的风险，并减少低体重婴儿的出生率。
5. 预防感染。孕妇感染麻疹、巨细胞病毒、风疹等病毒可能会导致胎儿畸形。建议在孕前进行免疫接种，并避免与患有传染病的人接触。
总之，预防胎儿畸形需要孕前和孕期综合考虑，要有合理的饮食和生活方式，避免接触有害物质和避免感染传染病。此外，每个孕妇的身体状况和风险都不同，建议在孕前定期做产前检查，及时发现和治疗相关问题。
