维生素D的外壳是由动物皮肤中的胆固醇合成的，也可以通过实验室合成。它是一种脂溶性维生素，对人体有多方面的保健作用，如促进钙的吸收和利用、维持骨骼健康、增强免疫力等。尤其是对于婴儿，维生素D的摄入尤为重要。
那么，宝宝可以食用维生素D的外壳吗？事实上，维生素D的外壳是不适合宝宝食用的，因为其中会残留一定的污染物质，如有毒物质、重金属等，长期食用会对宝宝的健康造成不良影响。此外，外壳很难消化吸收，容易造成肠胃负担，因此并不适合宝宝食用。
那么如何让宝宝获得足够的维生素D呢？通常情况下，可以从饮食中获取，如鱼类、蛋黄、乳制品等食物都富含维生素D。此外，也可以通过日常饮食搭配和晒太阳等方式来增加维生素D的摄入量。但对于婴儿来说，日照时间少，无法获得足够的维生素D，建议通过补充维生素D的方法来增加其摄入量。
总之，虽然维生素D的外壳是一种有益的营养物质，但并不适合宝宝食用。宝妈们应该注意多为宝宝提供丰富的饮食，合理补充维生素D，帮助宝宝健康成长。
