跑步是一种非常好的锻炼方式，可以增强体质、增强代谢功能、排除体内毒素等。但是，如果跑步时不出汗，这可能会导致身体过敏。
汗液是人体的一种天然排毒方式，它可以通过皮肤表面的汗孔，将体内积聚的毒素、废物和其他有害物质排出，并保持身体内部的平衡。如果身体无法将体内的毒素和废物排出，它们就会在身体内积聚，导致身体的免疫系统受损，从而使人更容易过敏。
如果跑步时不出汗，很可能会让身体内的毒素和废物无法得以及时排出。这些毒素和废物会在体内积聚，从而使身体过敏反应更加严重。此外，过敏反应可能会导致皮肤刺痛、红斑、肿胀和疼痛等不适感觉。
因此，对于那些跑步不出汗的人来说，建议要注意饮食、补充足够的水分，以及适时进行调理。此外，也可以调整自己的跑步强度和时间，逐渐适应运动强度，让身体在更为适宜的条件下进行适当的适量运动。
总之，跑步不出汗可能会导致身体过敏，因此需要注意饮食和水分的摄入以及适时进行身体深层排毒。如果有长期难以解决的过敏问题，最好咨询医生或专业的营养师，以找到更好的解决方案。
