胎儿宫内缺氧是指胎儿的供氧不足，导致胎儿生长发育受影响。如果及时发现并治疗缺氧，可以避免胎儿出现严重的后遗症。那么，怎样判断胎儿宫内缺氧了呢？以下是一些常见的方法：
1. 胎动减少
胎动是胎儿生命活动的重要标志，如果胎动减少或消失，在没有严重胎儿畸形的情况下，可能是胎儿缺氧的表现。孕妇应该密切注意胎动情况，如果发现胎动减少，及时就医。
2. 心率异常
胎儿的心率正常情况下应该在120~160次/分钟，如果胎儿宫内缺氧，心率可能异常，出现过快或过慢的情况。孕妇可以通过胎心仪或超声检查来监测胎儿的心率。
3. 羊水异常
宫内缺氧会引起胎儿代谢产物的累积，久而久之会影响羊水的成分，导致羊水脓性、黄色、悬浮物增多。孕妇注意观察羊水的颜色和质地，如果出现异常，及时就医。
4. 体重下降
胎儿缺氧会导致胎儿营养不良，出生体重会下降。孕妇要注意孕期体重的变化，如果发现体重下降且没有特殊原因，应该及时就医。
5. 其他症状
胎儿缺氧还可能导致其他症状，如胎位异常、羊水过少、胎心曲线异常、胎儿心跳突然停止等，孕妇应该注意这些异常情况的发生，并及时就医。
总之，孕妇要密切关注自己和胎儿的情况，注意观察各种异常情况的发生，并及时就医。只有及时诊断和治疗，才能保证胎儿的健康成长。
