临产前要多喝水、多吃蔬果，保持排便通畅，从饮食上帮助胎儿顺利顺产。但是胎儿的胎毒是指胎儿在子宫内产生的代谢废物、毒素和经过胎盘的毒素，这些毒素随着母体血液的循环，会传递给妈妈，引起一系列的问题。因此，临产前如何去胎毒，不是单单通过饮食即可解决的。
一、体育锻炼：孕期体育锻炼既能促进孕妈妈的心肺功能，又能促进子宫和胎儿的发育。适当的运动可以促进孕妈妈的新陈代谢，加速身体代谢废物的排出。例如，步行、瑜伽、太极拳、游泳等运动，能有效的改善肠胃动力结构，增强肠胃蠕动能力，加快代谢废弃物的排泄。
二、紫外线辐射：在紫外线的照射下，人体会合成维生素D和铁元素，增强免疫力，提升代谢和排除废物的能力。孕妈妈可以适度的晒太阳，增加自身体质和对胎儿身体的保护。但一定要注意防晒，并尽量避免在高温环境下晒太阳，避免高热加速脱水，对孕妈妈和宝宝的身体不利。
三、按摩和针灸：适当的按摩可以加快血液循环，促进新陈代谢，提升身体排毒能力。针灸则能帮助孕妈妈增加血流量，消除血液淤积，增强肠胃功能，有助于胎毒的排除。
孕期去胎毒需要从多方面入手，多样化手段综合使用才能达到较好的效果。饮食、运动、阳光、按摩和针灸都对孕妈妈的身体和胎儿的健康都有很大的益处。但在这个过程中，必须注意减少身体受到的不良因素，如烟酒、环境污染等。实施全面、多样化的去胎毒计划，才可以使孕期更加舒适、健康，并有助于胎儿的顺利顺产。
