八个月宝宝是一个快速成长和发育期，需要注重营养均衡，特别是钙质的摄入，以支持骨骼和牙齿的发育。以下是一些适合八个月宝宝补钙的食物：
1. 奶类：母乳或婴儿配方奶是八个月宝宝最好的营养来源，特别是钙质。婴儿在八个月的时候需要坚持喝奶至少三次，每日摄入约500毫升。
2. 米糊：可以添加牛奶或豆浆来增加钙质含量。在准备米糊时，在饭粒揉成糊状前，可以打入鲜奶或豆浆，从而保证米糊口感美味且富含营养。
3. 酸奶：八个月宝宝可以慢慢加入一些酸奶，以帮助消化和吸收有益菌群。同时，酸奶对于牙齿健康和骨骼发育也有促进作用。
4. 龙虾: 适量给予龙虾，因其含有丰富的钙元素，可供八个月宝宝吸收。
5. 鳕鱼：鳕鱼含有丰富的维生素D和钙质，对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长都有帮助。
6. 绿色蔬菜：如菜心、芥菜、油菜、芹菜等都是含钙量较高的蔬菜，适当给宝宝食用也是很好的补钙方式。
7. 婴儿营养饼干：现在市面上有许多针对八个月宝宝研发的营养饼干，它们含有丰富的维生素和矿物质，其中也包括钙质。
8. 肉类：肉类不仅含有蛋白质，还含有人体必需的营养物质，其中也含有一定量的钙质，因此可以适当给八个月宝宝食用。但要注意不宜过量食用。
总之，要想让宝宝得到充分的钙质补充，父母们应该提供多种多样的食物，保证宝宝可以吃到均衡的营养。此外，为了增强钙的吸收，可以适当加强户外运动和日晒，这也有利于宝宝的健康成长。
