十个多月的宝宝是处于快速成长和发育阶段的，因此需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。虽然母乳或配方奶中含有足够的钙来满足宝宝的需要，但是当宝宝开始添加辅食时，保证宝宝获得足够的钙就成为了重要的问题。
宝宝获得足够的钙可以通过食物来实现。钙含量高的食物包括乳制品（牛奶、奶酪和酸奶）、绿叶蔬菜（菠菜、芥菜和油菜等）、豆类（豆腐、豆浆和黑豆等）、鱼类（鲑鱼、龙虾和小鱼等）以及坚果和种子（杏仁、花生和芝麻等）等。
在给宝宝添加辅食的过程中，尽量给宝宝提供钙含量高的食物，并且注重食物的多样性。但是，并不是每个宝宝都能从食物中获得足够的钙，因此，需要根据宝宝的情况酌情添加钙剂。在添加钙剂之前，需要咨询医生并遵循医生的建议。
值得注意的是，过量的钙摄入可能会对宝宝的健康产生负面影响，如便秘和脱水等。因此，在给宝宝添加钙剂时，一定要按照医生的建议使用，不能过量使用。
总的来说，十个多月的宝宝需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育，可以通过食物来实现，也可以根据宝宝的情况酌情添加钙剂，但一定要注意用量和频率。
