营养对于婴幼儿来说是非常重要的，特别是钙这种营养素对婴幼儿的生长和发育有着至关重要的作用。因为在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿都在迅速生长发育，如果缺乏钙质，会影响到宝宝的骨骼和牙齿的健康。而肌肉软则是缺钙的表现之一。那么应该如何最好的为宝宝补充钙质呢？
1. 给宝宝多喝奶
奶制品是最好的钙源，宝宝饮用牛奶、羊奶、乳酸菌奶，有助于增加骨骼及牙齿的鈣质，同时对肌肉也有好处。
2. 多吃海鲜
海鲜是富含钙质的食物之一，多吃海鲜可以补充宝宝的钙质。比如鱼、虾、海带等都含有丰富的钙质。
3. 合理营养搭配
宝宝在吃米饭、面条、馒头等主食的同时，也需要搭配一些蛋白质和维生素等营养素，让钙质的吸收更加完美。
4. 多晒太阳
太阳可以帮助宝宝的身体产生维生素D，而维生素D又可以帮助钙质的吸收，可以让宝宝的骨骼更加强壮健康，肌肉也更有张力。
总之，为宝宝补充钙质需要从多个方面入手，合理的营养搭配不仅可以让宝宝摄入足量的钙质，还能够让钙质被充分的吸收。同时还要注意，不要过量补充钙质，因为过多的钙会影响到宝宝身体的吸收机能。因此，在为宝宝补充钙质时，应该根据宝宝的具体情况和营养需求来调整，从而达到最好的效果。
