6岁宝宝是成长发育阶段中的一个重要时期，这个时期的孩子正处于身体成长的黄金阶段。因此，正确的营养摄入对于孩子的健康非常重要，其中包括维生素C。所以，家长需要让孩子饮食中摄入足够的维生素C来保证孩子的健康和成长。
维生素C是人体必要的营养素之一，帮助身体吸收铁和抗氧化，对免疫系统和皮肤健康也有很大的好处。夏季是维生素C摄入较好的时候，建议多让孩子摄入富含维生素C的食物，如西红柿，橙子，柠檬等。
一般来说，6岁的幼儿每天需要摄入约30毫克的维生素C，但是如果孩子身体状况不佳或吃的食物中不足够的话，建议增加维生素C的摄入量。如果孩子患有感冒、流感等疾病，需要额外补充维生素C。
可以用以下几种方法来补充孩子的维生素C：
1. 饮食补充：让孩子多吃含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、柑橘类水果、花椰菜、青椒等。
2. 维生素C片：可以依据药品说明书，向医生咨询后选择上市的品牌，掌握正确的用药方法和剂量。
3. 维生素C口服液：维生素C口服液是一种方便快捷、易于吸收的补品，但要注意掌握正确用药剂量和时间。
总之，对于6岁的宝宝来说，每天补充约30毫克的维生素C可以满足宝宝的生理需求。但如果孩子身体状况不佳或吃的食物中不足够的话，需要增加维生素C的摄入量。此时可以采用合适的方法和剂量给孩子补充维生素C，但务必注意正确的使用方法和剂量，不要给孩子过量的维生素C。
