宝宝是成长中的小生命，需要充足的钙质来帮助骨骼生长发育，建立起强壮的身体。尤其是在夏季高温季节，宝宝容易流汗，大量排出体内的水分和营养，因此补钙更显得重要。那么，八月份宝宝该怎样补钙呢？
首先，从饮食上入手。母乳喂养的宝宝可以通过母乳摄入足够的钙质，因此应该让妈妈注意补足自身的营养。对于已经逐渐进食固体食品的宝宝，应该给宝宝多食用富含钙质的食物，如乳类、鱼虾贝类、绿色蔬菜、豆制品等等。同时，应该减少糖果、零食等空热量食品的摄入，以避免消耗体内的钙质。
其次，宝宝可以适量暴露于阳光下。晒太阳可以帮助宝宝体内合成维生素D，有利于吸收钙质，但需要注意避免中午十二点至下午三点的强烈阳光，以避免晒伤。
此外，还可以考虑给宝宝添加钙剂。一般而言，这种应该在医生的指导下使用，且注意按照剂量使用，以避免过量引起不良反应。
总之，八月份宝宝补钙，重在饮食和适度晒太阳。宝宝的饮食应该多样化，保证所摄取的营养均衡，另外，注意宝宝的运动和休息，有利于帮助骨骼生长发育。如果担心宝宝缺钙，建议及时向医生咨询。
