补钙是宝宝健康成长必须的。在宝宝11个月的时候，骨骼已经开始发育，在这个时候补钙能够加强骨骼的发育。因此，父母需要考虑让宝宝每天摄入足够的钙质。
1. 饮食丰富，多样化：宝宝饮食中应该包含有完整的蛋白质、钙以及维生素D，可以选择食物包括：鱼肉、鸡蛋、豆腐、黄豆、牛奶、奶酪、绿色蔬菜等。
2. 多晒太阳：太阳能够帮助人类合成维生素D，刺激钙的吸收和转化到骨骼中。在阳光充足的时候，每日适量晒太阳不仅可以促进钙质的吸收，还能满足宝宝的维生素D需求。
3. 配合维生素D：维生素D能促进钙的吸收，父母可以将宝宝的食物补充维生素D，如鱼肝油、维生素D滴剂等，在医生指导下进行补充。
4. 补钙饼干与牛软骨骨粉：市面上的补钙饼干以及牛软骨骨粉都能够给宝宝提供大量的钙质和维生素D以及其他有助于骨骼健康的营养物质，很适合快速补钙。
5. 运动：运动也是宝宝健康成长不可或缺的。运动能够刺激骨骼成长，增强骨骼密度。因此，在宝宝健康的前提下，可以增加适当的运动，如在床上翻滚、拍手、蹦蹦跳跳等。
总之，父母需要注意的是，不要一次给宝宝喂食过多的钙质，而是需要每天持续的坚持适量的摄入。如果有任何疑虑或问题，应该咨询医生或专业的食品和营养师。
