23天的宝宝处于生长发育的关键时期，需要充足的钙质来促进骨骼发育和牙齿形成。以下是一些帮助23天的宝宝补充钙质的方法：
1. 饮用奶粉：婴儿奶粉是宝宝最主要的饮食来源之一，其中含有丰富的钙质。建议使用营养丰富、经过严格质检的婴儿奶粉，并且按照包装上的说明正确配比和冲调，保证营养的充分吸收。
2. 合适的母乳喂养：如果妈妈可以进行母乳喂养，那么这是最完美的方法。母乳中含有丰富的钙质，可以充分满足宝宝生长发育所需的营养。
3. 吃一些富含钙质的辅食：宝宝可以从4个月左右开始适当地添加一些富含钙质的辅食，如豆腐、鲜奶、酸奶等食物，但是不要超过1/4的膳食比例。
4. 晒太阳：阳光中的维生素D是促进钙吸收的关键，因此适度的户外活动能够帮助宝宝更好地吸收钙质。不过需要注意宝宝皮肤的防晒和避免过度曝晒，避免日晒过度导致皮肤伤害和眼睛受损。
总之，帮助23天的宝宝补充钙质需要综合考虑各种方法，注意合理搭配营养，保持适度锻炼和良好的健康习惯，才能更好地为宝宝的健康成长提供有力支撑。
