孕妇在即将生产前需要清除胎毒，以保证顺利生产和宝宝的健康成长。清胎毒的方法有很多种，其中包括饮食调理和中药调理等。
首先，饮食调理是一种很好的清胎毒方法。作为孕妇，我们应该尽量清淡饮食，少吃刺激性和油腻的食物，尤其是垃圾食品、饮料和烟酒等。同时，多吃富含纤维素和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。此外，孕妇还可以在饮食中添加些姜、葱、蒜等中药材，可以起到驱赶风寒和增强体质的作用。
其次，中药调理也是清胎毒的一种有效方法。中医认为清毒要从内部进行，孕妇可以通过饮用一些有清毒作用的中药来达到清胎毒的目的。常见的中药有绿豆、金银花、黄芩等，可以清热解毒、去湿利尿等。但需要注意的是，孕妇在使用中药前要先征询医生建议，遵循医嘱使用，以保证安全。
此外，孕妇在即将生产前还可以进行一些轻度的运动活动，如散步、瑜伽等，可以增加体力和活力，也有助于排毒保健。
总之，清除胎毒是孕期保健中非常重要的一部分。孕妇在即将生产前应该通过饮食调理、中药调理等方法去清胎毒，以减轻身体不适感和保证宝宝的健康成长。同时，孕期保健的措施还应该根据个人体质状况和医生的建议进行调整，以保证效果最佳和安全可靠。
