宝宝的骨骼生长与发育需要充足的钙质，而阳光能够帮助宝宝更好地吸收钙质。太阳光中的紫外线能够刺激人体皮肤产生维生素D，而维生素D是能够帮助人体吸收和利用钙质的重要物质。因此，宝宝多晒太阳就能够获得更多的维生素D，从而更好地吸收钙质，有助于宝宝骨骼的健康发育。
除此之外，阳光还有助于增强宝宝的免疫力。太阳光中的紫外线能够促进人体产生白细胞和抗体，从而提高机体的抗病能力。适量晒太阳还能够促进宝宝的新陈代谢，有助于宝宝的健康成长。
需要注意的是，太阳晒得过多会对宝宝的皮肤造成损伤，导致晒斑、晒伤等问题。因此，太阳晒得应该适量，而且要在安全时间内进行，早上和傍晚的阳光较为柔和，比较适合宝宝晒太阳。
此外，要根据宝宝的年龄和皮肤敏感程度来合理进行晒太阳。在宝宝出生后的头三个月内，皮肤太嫩，一般不建议直接暴露在阳光下，可以让宝宝穿长袖长裤来遮阳。稍大一些的宝宝可以在外出时穿上透气的夏季服装，在草坪、沙滩等较为舒适的地方享受阳光的照射。如果宝宝有过敏史或者皮肤敏感，建议在医生的指导下进行适量的晒太阳。
