补钙是宝宝健康成长的关键一部分。它对于确保骨骼健康发育、预防佝偻病以及促进神经和心肌的正常功能都至关重要。因此，在宝宝的日常护理中，确保宝宝适当的钙摄入很重要。那么100天宝宝补钙哪种好呢？
第一，母乳：母乳是宝宝最好的食品选择之一，也是最天然的来源，母乳富含丰富的钙质、蛋白质和其他必需营养物质。因此，母乳是宝宝最佳的补钙方式。
第二，添加剂：在宝宝开始添加辅食后，可以考虑添加一些钙质补充剂，如钙剂、维生素D等。同时，还可以向宝宝添加一些富含钙的食物，如牛奶、芝士、豆腐、麻花、小鱼干等。
第三，太阳光：太阳光能提供维生素D，这有助于宝宝钙的吸收和利用。要让宝宝接受适量的太阳光，可以带宝宝出去散步，露天游戏等。
总而言之，100天宝宝补钙的最佳选择是母乳，其次是添加剂和一些钙质丰富的食物。同时，也不能忽略维生素D的摄取，可以带宝宝适量晒太阳。需要注意的是，每个宝宝的健康需求是不同的，因此在选择适当的补钙方式之前，最好咨询专业医生的意见。
