绿豆汤是一种非常健康的清凉饮品，能够清热祛火、解毒消肿、降血压降血糖、美容养颜等。特别是在夏天，可以起到一定的解暑散热作用。而绿豆汤中所含的各种营养成分对于准备怀孕的女性尤为有益，因为它有助于清胎毒。怎么煲才能清胎毒呢？下面让我们一起了解一下。
1、材料准备
绿豆、冰糖和清水。建议选择品质较好的绿豆，要注意清洗干净，以免绿豆中残留的泥沙或者其他杂质对身体产生负面影响。
2、煮绿豆汤
将清水放入锅中，水量最好要比绿豆多，因为绿豆在煮的过程中会吸水膨胀。在水中放入切好的绿豆，开大火煮开后，改小火慢慢煮。大约煮20-30分钟，绿豆汤就可以出锅了。
3、加入冰糖
将煮好的绿豆汤里加入冰糖，再用文火煮至冰糖完全溶化。需要注意的是，绿豆汤中加糖最好在成品装盘之前进行，这样可以避免毒性发生。
4、开慢车的办法
煲绿豆汤时，可以在锅内放几分钟的陈皮和几块红枣，这样可以有效帮助降低绿豆汤的毒性并为绿豆汤增添一分清甜。陈皮和红枣都有助于改善气氛、缓解压力，也对准备怀孕的女性产生积极影响。
总之，清胎毒的绿豆汤是一种非常健康的食品，尤其适合季节更替、体内毒素堆积、女性准备怀孕等人群食用。但在煲绿豆汤的过程中，需要注意清洗绿豆、火候及时间，以及避免某些食材的搭配。在掌握了绿豆汤煮法后，我们可以多尝试添加其他的红果干、鲜果、薏米等来增加趣味及口感。通过适当食用绿豆汤，可以为我们的健康带来许多益处。
