三岁半的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是维持其骨骼健康和生长的重要元素，因此合理补充钙是十分必要的。那么，三岁半的宝宝吃什么补钙呢？
1. 鱼类：鱼肉是优质的蛋白质来源，并含有维生素D和钙，其中深海鱼富含较高的钙质，比如鲸鱼、秋刀鱼、金枪鱼等。
2. 奶制品：奶制品是钙的重要来源，牛奶、酸奶、芝士等含有较高的钙和维生素D。可在每日饮食中增加适量的奶制品，帮助宝宝摄入足量的钙。
3. 豆制品：比如豆腐、豆浆等含有丰富的钙质，是营养丰富的食物，是适合三岁半的宝宝的。
4. 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的维生素D和荷尔蒙，有利于钙的吸收和利用，也是十分适合给宝宝补充钙质的食品。
5. 蔬菜：蔬菜中的大多数都含有不同程度的钙质，如芥菜、菠菜、豆角、海带等，这些蔬菜可以在菜单中适当搭配。
总的来说，三岁半的宝宝在日常饮食中应多摄入富含钙质的食品，但须注意对孩子的饮食进行适度管理，避免过度摄入或不当使用。同时，宝宝的运动也是帮助钙吸收的关键，应适度增加宝宝的体育锻炼，保证足够的日光浴，充分摄入维生素D等。
