胎毒和黄疸都是孕妇面临的常见问题，对孕妇和胎儿来说，都有一定的风险。那么，孕妈要怎样预防胎毒和黄疸呢？
首先，关于胎毒：胎毒又称防己毒，是一种由于母体乙型链球菌感染导致胎儿出现的感染病。防己毒的传播途径多种多样，但最常见的还是经阴道传染。孕妇可以采取以下预防措施：
1. 孕妇一定要保持生殖系统卫生，勤换内裤、勤换卫生巾，保持阴道清洁卫生，避免感染。
2. 孕妇要定期定点去医院进行产前检查，及时了解自己的身体情况，发现异常情况及时处理。
3. 孕妇要注意饮食营养，均衡饮食，合理搭配食物，增强身体免疫力。
4. 避免亲密接触，尽可能保持安全性行为。
其次，关于黄疸：黄疸是指血液中胆红素含量过高，而导致的皮肤、眼睛等部位发生黄色变化的症状。黄疸在孕妇身上并不罕见，尤其是在孕晚期或者新生儿出生后。孕妇可以采取以下预防措施：
1. 孕妇要均衡饮食，注意营养摄入和消化吸收，减少不适消化作用。
2. 注意劳逸结合，避免过度疲劳，保持良好的心态。
3. 孕妇要定期定点去医院进行产前检查，及时了解自己的身体情况。
4. 孕妇要保持缓慢而稳定的体重增长，避免过度肥胖。
5. 不要带头发，不要经常吹风扇，保持室内环境温度适宜。
6. 孕妇要遵循医生的指导，尤其是在用药方面要特别小心谨慎，避免影响胎儿的发育和健康。
总之，想要预防胎毒和黄疸，孕妇需要关注自己的饮食、生活和健康状况。最好的方法就是定期去医院检查，听取医生的建议，及时处理发现的异常问题，保证自己和宝宝的健康。
