孕妈妈在孕后期，特别是33周以上，由于胎儿已经发育完全，会对妈妈的身体产生更大的负担，因此要多关注自己的饮食健康，以防止胎毒的产生。以下是孕妈妈33周时应该吃的食物，以帮助清除胎毒。
1.多吃蔬菜和水果：应该优先选择新鲜、有机、多彩、营养丰富的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜、南瓜、黄瓜、桃子、樱桃等，才能更好地摄入维生素和矿物质，增强自己的免疫力。
2.多喝水:多喝水可以帮助排出身体内的毒素，还可以补充孕妈妈所需的水分和营养，帮助孕妈妈保持身体健康。
3.选择易消化的食物：在孕后期，孕妈妈的消化系统比较脆弱，要避免食用脂肪、油腻等难消化的食物，以免加重肝肾负担，影响胎儿健康。
4.多吃粗粮：应该选择粗粮如全麦面包、糙米饭等，因为它们能提供孕妈妈所需的纤维素和蛋白质，促进胃肠蠕动，减少便秘和肠道毒素的堆积。
5.适当选择肉类：在孕后期，孕妈妈的身体需要额外的蛋白质，可以选择富含蛋白质的肉类如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。但要避免过多摄入红肉和肝脏等含有助长胎毒的物质。
总之，孕妈妈在孕后期要注意饮食健康，多吃新鲜有机的蔬菜和水果，多喝水，选择易消化的食物，多吃粗粮和适量的肉类，以帮助身体清除胎毒，保证胎儿健康。同时，在孕期要尽量避免吸烟和饮酒等不良习惯，保持健康的生活方式，给胎儿提供最好的环境。
