在宝宝7个月的末期，宝宝的骨骼已经开始发育，并且需要足够的钙来形成健康的骨骼。钙是人体中必需的矿物质，在婴幼儿阶段，宝宝需要足够的钙来保证健康成长，正确的营养来源可以满足宝宝的日常需求。
以下是一些可以补充宝宝钙的最好方法：
1. 给宝宝提供足够的奶粉或母乳： 7个月宝宝的主食包括奶粉或母乳，这些都含有丰富的钙，能够满足宝宝的日常需求。
2. 加入一些含钙的食物： 比如豆腐、海带、菜心、橙子、葡萄、鲜奶、鸡蛋、鱼等食品都含有一定量的钙，可以在膳食中用心摄入。
3. 多晒太阳： 日光照射可以把紫外线转化成维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收，促进宝宝的长骨成长。
4. 给宝宝提供适量的钙类补充剂： 如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑给宝宝添加适量的钙类补充剂，但需要听从医生指导。
总之，宝宝吃足够的含钙食物、充足的晒太阳、平时摄入足够的奶粉或母乳才能保证宝宝的骨骼健康发育。而且每个宝宝的身体反应不同，所以最好听从医生的建议。
