维生素D是人体必需的一种维生素，它对人体的骨骼和牙齿的生长发育有着至关重要的作用。虽然人体可以通过阳光照射肌肤自行合成维生素D，但有时期间或者气候等外部因素的影响，会导致机体无法充分获得维生素D，这时我们需要通过其他途径来补充维生素D，而维生素D宝宝也是需要补充的。
维生素D宝宝可以从什么食物中获得呢？首先母乳中含有丰富的维生素D，而其他含维生素D较多的食物如脾脏、鱼肝油、鸡蛋、鱼类等，都不太适合宝宝食用，而且大部分宝宝只靠食物就无法满足其维生素D的需要量，这时就需要考虑通过外界的维生素D来满足宝宝的需要。
那么维生素D外面的皮宝宝可以吃吗？答案是肯定的。维生素D外面的皮是非常适合婴幼儿补充维生素D的方法之一，因为这种维生素D是经过动物脂肪酸的提取而得的，与人体自然产生的形式相似，易于吸收。同时维生素D外面的皮的味道也比较好，不容易引起宝宝不舒服或者排斥。
在宝宝吃维生素D外面的皮之前，需要注意的是，要选择正规可靠的生产厂家的产品，同时要按照说明书上的用量进行服用，不要过量，否则可能会对宝宝的健康造成不良影响。另外，维生素D宝宝还需要配合合理的饮食和适度的阳光照射，这样才能更好地促进宝宝的健康成长。最好要咨询医生意见后再决定是否使用维生素D外面的皮或其他添加剂来补充宝宝的维生素D。
