孕妇在日常饮食中可以选择一些富含抗氧化物质、维生素和矿物质的青菜来去胎毒。具体来说，以下青菜可以选择：
1.菠菜：菠菜富含维生素A、C、E、K和多种矿物质。其中维生素C具有抗氧化作用，可以防止自由基的产生，保护胎儿的健康。
2.芹菜：芹菜含有丰富的钙、铁、含有维生素B1、B2、B6和维生素C等对孕妇和胎儿都很有益。芹菜还富含多种抗氧化物质，可以帮助清除体内代谢产物。
3.西兰花：西兰花中含有丰富的叶酸、维生素C、E、K以及叶绿素。其中叶酸是孕妇必不可少的营养素，它能够预防胎儿神经系统发育异常，同时也有助于保护胎儿免受毒素侵害。
4.蘑菇：蘑菇中含有多种维生素和矿物质，尤其是硒和锌的含量比其他蔬菜要高。硒和锌具有重要的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，保护胎儿的健康。
总的来说，孕妇应该遵循多吃蔬菜水果、多喝水、少熬夜、保持心情愉快等原则。同时，还应避免接触有害物质，如二手烟、酒精、农药等，保护胎儿的健康发育。
