在孕中期，宝宝的器官已经开始发育，这个时期特别需要注意补充营养和清除体内的胎毒。排胎毒的方法有以下几种：
1.多喝水
孕妈妈在孕中期需要多喝水，每天至少要喝足8杯水。水可以帮助排泄体内的毒素，促进肾脏和泌尿系统的良好工作。
2. 饮食清淡
孕妈咪在孕期需要注意饮食清淡，少吃油腻、重口味的食物。多吃蔬菜水果，这些含有膳食纤维和维生素可以清除体内的废物和有害物质。
3. 运动
适量的运动可以促进新陈代谢和淋巴液循环，将体内的毒素排出。孕妈可以选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、孕期运动等。
4. 排便通畅
排便不通会影响身体的新陈代谢和毒素排泄，造成身体的不适和水肿。孕妈尽量不要憋尿和憋便，保持排便通畅。
5. 推拿按摩
孕妇可以选择合适的推拿按摩，通过良好的按摩技巧可以促进淋巴液流动和心血管系统的健康，帮助清除体内毒素。
总之，清除体内的胎毒需要日常细心呵护，孕妈应该注意营养均衡、饮食清淡、多喝水、适量运动、排便通畅和定期按摩。如果出现胎毒过多的症状，一定要及时咨询医生，避免给胎儿带来不必要的风险。
