在宝宝一岁的时候，家长需要加强对宝宝的营养补充，特别是钙元素的补充。因为一岁时是宝宝骨骼发育的关键时期，这时候需要充足的钙质供给才能够保证健康的骨骼建设。
以下是一些家长可以尝试的方法：
1. 食物补钙
宝宝的食物中可以摄取到丰富的钙元素，家长可以为宝宝选择富含钙的食物，如: 奶酪、酸奶、牛奶、芝士、豆制品等。以牛奶为例，宝宝每天可以喝300-500毫升的牛奶，可以满足宝宝日常钙的需求。
2. 多晒太阳
太阳光照可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收利用，对宝宝的生长发育非常重要。所以，家长可以带宝宝多出去晒晒太阳，保持身体健康。
3. 补充钙制剂
如果宝宝的钙元素摄取不足，或者缺乏维生素D等其他营养成分的补充，家长也可以考虑给宝宝补充一些钙制剂，但需在医生指导下使用，不能过量。
总之，在宝宝一岁的时候，加强宝宝的营养补充是非常重要的。家长需要注意营养的均衡性，确保宝宝摄入的各种营养成分达到标准，并且鼓励宝宝多运动，增强体质，保证宝宝的健康成长。
