孕期是一个宝宝在母体内发育成长的阶段，怀孕的这段时间里，母体要注意适量的摄入营养，避免摄入毒素，以免对宝宝的发育造成不良影响。那么，孕期怎样吃才能去胎毒呢？以下是几种方法：
1.多喝水：孕妇每天应该喝足够的水，水有助于淋巴和血液的循环，排出体内的毒素和废物。建议每天饮用2-3升的水。
2.多吃多色蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化物质，有助于去除自由基对胎儿造成的伤害，同时，它们中含有的维生素、矿物质和纤维素也对身体有益。
3.适当饮用红枣茶：红枣茶可以促进胎儿发育，还有帮助肝脏排毒的作用，孕期可以每天饮用一杯。
4.少吃油炸和高糖食物：这些食物会增加体内毒素的积累，加重肝脏的负担，对宝宝和孕妇的健康都有不良影响。
5.补充必要营养：孕妇应该保证蛋白质、维生素、矿物质和铁的摄取，缺乏这些营养会影响到胎儿的发育，同时也影响母体的健康。
总之，孕期的食物应该以清淡、易消化为主，避免过度食用高脂肪、高热量食物以及加工食品。多吃新鲜的蔬菜、水果、谷物和肉类，有助于宝宝健康成长，也有助于改善孕妇身体的健康状态。
