在婴儿发育的过程中，钙是必不可少的营养元素之一。钙对于骨骼的生长和发育、血液循环和神经传导等方面都有重要作用。尤其是在婴儿出生后，从母体中获取的钙元素就开始逐渐减少，因此营养的补充就显得尤为重要。那么十个月宝宝应该怎样补钙呢？下面是一些建议：
1. 食物来源
在十个月的宝宝饮食中，加入富含钙的食物可以帮助宝宝吸收足够的钙。例如，含有丰富钙质的食物如牛奶、豆腐、酸奶、芝士、鸡蛋、谷类和绿叶蔬菜等。
2. 喂养方式
在喂养方面，如果不喂母乳，宝宝需要口服牛奶，每天还需要饮用500-600毫升的配方奶或者婴儿牛奶。同时，可以给宝宝喝一些加钙的饮料或者食品。
3. 睡眠时间
睡眠对于钙的吸收也有重要作用。营养的吸收需要充足的睡眠，宝宝的睡眠质量需要得到保障，以促进钙的吸收和利用。
4. 合理配方
宝宝所需的钙量和其它的膳食成分之间的比例必须合理，通过科学的配方方法保证宝宝的膳食均衡营养。
总之，给宝宝合理的膳食，让宝宝充足地睡眠，并且根据宝宝的实际情况，科学合理的补钙方法能够帮助宝宝吸收充足的钙元素，有益于宝宝健康的成长。同时，给宝宝提供良好的生活环境，让宝宝空气新鲜、阳光充足，也是有帮助的。
