1岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙质是婴幼儿健康成长必不可少的营养元素。一般来说，1岁宝宝的每日钙需求量在600-800mg之间，但是具体的补钙时间和方法如下。
1.母乳喂养的宝宝
母乳中含有丰富的营养成分，其中也包含了钙质，而且母乳中的钙与宝宝的吸收率较高。因此，1岁以下的宝宝即使只是纯母乳喂养，也无需补钙。
2.配方奶喂养的宝宝
对于用配方奶喂养的宝宝来说，他们需要的钙数量是由配方奶中提供的，不需要额外的补充。但是，由于婴儿肠道的吸收能力还未完全发育成熟，因此需要注意奶粉的选择，建议选择添加了较高钙元素的配方奶。
3.辅食喂养的宝宝
液体奶已经不能满足宝宝的营养需求，这时需要添加辅食。建议1岁宝宝每天食用1-2次含钙较高的食品，如牛奶、豆腐、奶酪、鱼类和其他富含钙的绿色蔬菜等。同时，还可以在奶或食物中添加钙补充剂，补充不含草酸盐，易吸收的钙元素。
需要提醒的是，补钙不一定是越多越好，否则会增加宝宝肾脏的负担，建议家长在补钙时要根据宝宝的需求量进行补充，注意给宝宝营养平衡饮食，以保证宝宝的健康成长。
