三岁宝宝每天需要的维生素C量为15-25毫克，这个数值和成人每天需要量相差不大。维生素C是人体必需的营养素，具有多种重要的功能，包括促进免疫系统的功能、促进伤口愈合、帮助身体吸收铁质等。
保证宝宝每天摄取足够的维生素C对于儿童的成长和健康非常重要。在三岁的宝宝饮食中，可以引导宝宝多摄入含有丰富维生素C的食物，例如草莓、柑橘类水果、芒果、猕猴桃、而且柠檬汁等。同时，保证宝宝的饮食多样化也是很重要的，可以让宝宝尝试不同种类的水果和蔬菜。
当遇到三岁宝宝饮食不均衡，偏食、挑食的情况时，可以考虑一些维生素C片剂，咀嚼片、泡腾片、口服液等，尤其是在感冒、咳嗽等季节性疾病高发期使用，可以帮助孩子增强免疫力，缓解感冒等症状。
总之，对于三岁宝宝来说，每天适量摄取维生素C非常必要，这也是维持身体健康的重要手段。家长们可以通过饮食控制、适当补充维生素C等方法来保证宝宝的营养均衡和健康成长。
