在一个月宝宝的饮食中，维生素AD是必不可少的营养素之一，它能够促进宝宝的生长和发育。但是有很多父母会担心给宝宝喂维生素AD会出现过量或者不足的情况，那么该如何喂宝宝维生素AD呢？
首先，需要了解宝宝的维生素AD需求量。据国家标准，一个月宝宝每天需要维生素A 400IU，维生素D 400IU。当然，随着宝宝的年龄增长，这样的需求量也会随之变化，父母需要注意观察宝宝的成长状况并按照医生的建议来调整饮食。
其次，父母可以通过以下方式为宝宝提供足够的维生素AD：
1. 日晒：适当的阳光能够帮助宝宝体内合成维生素D，所以父母可以在早上或晚上带宝宝出去晒太阳，但时间不宜过长，每次10-20分钟即可。
2. 给宝宝添加富含维生素AD的食物：宝宝一个月大，还没有开始添加辅食，所以只能通过喂母乳或人工奶粉来摄取维生素AD。在选购奶粉时，可以选择添加了维生素AD的产品；对于母乳喂养的宝宝，妈妈平时可以多吃一些富含维生素A的食物，如红薯、胡萝卜等，同时也要保证自己的维生素AD摄入量充足，这样才能保证宝宝的营养充足。
3. 给宝宝补充维生素AD滴剂：如果宝宝的维生素AD摄入量不足或者医生推荐在饮食中补充维生素AD，父母可以询问医生后为宝宝喂一些维生素AD滴剂，每日按照医生的推荐来使用即可。
总之，一个月大的宝宝需要足够的维生素AD来促进其生长和发育，父母可以从多个方面为宝宝补充维生素AD营养素，但在喂药或添加滴剂时必须听从医生的建议并按照药品说明来使用。
